What is it about?
یکی از مشکلات سالمندی افت کیفیت خواب است. در این تحقیق که در کلینیک دکتر ایران دوست انجام شد سالمندانی که با ورزش کاهش وزن را تجربه کردند (به خصوص کاهش چربی احشایی (چربی اطراف ریه بهبود کیفیت خواب را تجربه کردند.
Featured Image
Photo by Jenny Hill on Unsplash
Why is it important?
کیفیت خواب تاثیر بسیار مهمی در بهزیستی و قابلیت ترمیم بدن در دوران سالمندی دارد. بنابراین هر روشی که بتواند کیفیت خواب را بهبود بخشد ارزشمند خواهد بود.
Perspectives
اجرای این تحقیق موجب شد تا کاهش وزن به صورت کیفی (کاهش چربی احشایی نه صرفا کاهش وزن به صورت مطلق برای سالمندان در دستور کار قرار گیرد. ورزش هایی مثل شنا و آب درمانی به بهترین شکل این کاررا انجام می دهند.
morteza taheri
Read the Original
This page is a summary of: The Exercise-Induced Weight Loss Improves Self-Reported Quality of Sleep in Obese Elderly Women with Sleep Disorders, Sleep and Hypnosis, January 2017, Yerkure Tanitim ve Yayincilik Hizmetleri,
DOI: 10.5350/sleep.hypn.2017.19.0134.
You can read the full text:
Contributors
The following have contributed to this page
